12 הצעדים – 12 תפילות
12 הצעדים - 12 תפילות
הופכים את הבלתי אפשרי לאפשרי
תפילת השלווה
אלי,
12 הצעדים - 12 תפילות
תפילות שנים-עשר הצעדים נוצרו באמצעות הטקסט של "הספר הגדול" של אלכוהוליסטים אנונימיים, והן מציעות מסגרת רוחנית להתמודדות עם התמכרות ושינוי אישי. הטקסט המשמש לפיתוח התפילות מוצג בסוף כל תפילה בסוגריים. המטרה היא שתפילות אלה יספקו לך כלים לפיתוח תפילות אישיות משלך, או להרחבתן בהתאם לצרכים הרוחניים שלך.
אלי היקר,
עזור לי לראות ולהודות שאני חסר אונים מול האלכוהוליזם וההתמכרות שלי.
עזור לי להבין ולראות איך האלכוהוליזם וההתמכרות שלי הובילו אותי לחיים בלתי מנוהלים.
עזור לי ביום הזה להבין את המשמעות האמיתית של היותי בחוסר אונים ובחוסר כוח.
הסר ממני את כל ההכחשה שלי לגבי ההתמכרויות והאלכוהוליזם שלי.
אמן.
מרכז יום לטיפול בטראומה, התמכרויות וחוסר איזון נפשי בישראל
"בואו לתחילת המסע לחופש מהתמכרות לאלכוהול, סמים, כדורים ותגלו מחדש את חייכם בחיבוק השקט של "DaoTherapy Rehab בתאילנד—במקום שבו ריפוי הוליסטי פוגש החלמה מעצימה."
תפילת הצעד השני:
אבינו שבשמים, אני מתקשה מאוד עם מערכות יחסים. אני לא יכול לשלוט בטבע הרגשי שלי.
אני יודע בליבי שרק אתה יכול להחזיר אותי לשפיות אם אני רק אהיה מוכן להפסיק להטיל ספק בכוח שלך.
אני מבקש בהכנעה שתוכל לעזור לי להבין שזה יותר חזק להאמין מאשר לא להאמין ושאתה או הכל או לא כלום.
תפילת הצעד השלישי
אלי,
אני מציע לך את עצמי לבנות בי ולעשות בי ככל שתרצה.
פתור אותי משעבוד לעצמי למען איטיב לעשות את רצונך.
סלק את הקשיים שבי, כדי שהניצחון עליהם יעיד בפני אלה שהיית רוצה לעזור להם על כוחך, אהבתך, ואור חייך.
הלוואי שאעשה רצונך תמיד.
תלמדו עם המקצוענים ביותר
מסלולי הלימודים של טאותרפיה
תפילה קדם צעד ארבע:
עזרו לי לחפש את הפגמים באופי שלי שגרמו לכישלונות שלי בחיים.
עזרו לי לראות היכן ההתמרמרות פגעה בי והביאה לי מחלות רוחניות. אך חשוב מכך, עזרו לי להבין ולחפש בנחישות אחר הטעויות שלי ולהבין היכן הייתי אנוכי, לא ישר, חיפשתי את טובת עצמי והייתי מונע מפחד.
אנא עזרו לי לחפש ללא פחד במאמציי לכתוב את רשימת חשבון הנפש שלי.
תפילת הטינה-צעד ארבע
אלוהים,
אנא עזור לי להשתחרר מכעס וטינה ולראות שהעולם ואנשיו לא שולטים בי.
הראה לי שעשייתם הלא נכונה של אחרים, בין אם היא דמיונית או אמיתית, יכולה להשפיע עליי לרעה אם לא אטפל בה כראוי.
עזור לי לשלוט בתרעומותיי וכעסיי על ידי ההבנה שאולי האנשים שפגעו בי היו חולים רוחנית.
אנא עזור לי להראות לאלה שאני מתמרמר עליהם סובלנות, חמלה וסבלנות, כפי שהייתי מעניק לחבר חולה.
עזור לי לראות שהאדם הזה הוא, כמו כולם, גם פגוע.
אבא, אנא הראה לי כיצד תוכל לעזור לי ולהציל אותי מכעס וטינה.
אלי, עזור לי להימנע מרצון לנקמה או וויכוחים.
אני יודע שאיני יכול להועיל לכל האנשים, אבל לפחות הראה לי כיצד להביט במבט חביב וסובלני על כל אחד ואחת.
רצונך ייעשה.
אלוהים יקר, יש בי טינות כלפי אדם מסוים שאני רוצה להשתחרר מהן.
אני מבקש ממך להעניק לאדם זה את כל מה שאני רוצה עבור עצמי.
עזור לי לחוש הבנה, אהבה וחמלה כלפי אדם זה.
אני מתפלל שיקבלו את כל מה שהם צריכים.
תודה לאל על עזרתך וכוחך מול הטינות הללו.
תפילת צעד חמישי
כוח עליון יקר, תודה שעזרת לי להשלים את הניקיון. כעת אני יכול להביט ולהישיר מבט אל העולם. אני יכול להיות לבד בשקט ובשלווה מוחלטת. הפחדים שלי נעלמו ממני. התחלתי לחוש את קרבתך. התחלתי לעבור חוויה רוחנית. אני מרגיש שאני על הדרך הנכונה, צועד יד ביד עם רוח היקום.
תפילה בשעה שקטה:
"אלוהים, תודה שנתת לי את הכוח, האמונה והאומץ שהייתי צריך כדי לעבור את הצעד החמישי שלי. אני מודה לך מעומק ליבי שעזרת לי להכיר אותך טוב יותר, על ידי שהראת לי מה חוסם אותי ממך. אבא, אנא הראה לי אם השמטתי משהו ועזור לי לראות בכנות אם הנחתי את היסודות שלי בצורה נכונה או אם דילגתי על איזשהו תחום בעבודה זו."
תפילת צעד השישי
אלי, תודה שהסרת את הפחד שלי והראית לי את האמת לגבי עצמי. אבא, אני זקוק לעזרתך כדי להתכונן להרפות מהדברים שעדיין מהווים חסימה ביני לבינך.
בבקשה תרעיף עליי את חסדך ותגרום לי להיות מוכן להסיר את המאפיינים, הפגמים והחסרונות באופיי שמעוררים התנגדויות אלה.
**תפילת הצעד השישי**
אלוהים יקר, אני מוכן לקבל את עזרתך בהסרת כל פגמי האופי שלי, שכעת אני מבין שהם המכשול המרכזי להחלמתי.
עזור לי להמשיך להיות כנה עם עצמי ולהדריך אותי לבריאות רוחנית ונפשית.
תפילת צעד השביעי
בוראי,
עכשיו אני נכון להיות כולי שלך, עם כל הטוב והרע שבי.
אני מתפלל שתסלק ממני כעת כל פגם אופי המהווה מכשול בדרכי להיות מועיל לך ולחבריי.
הענק לי כוח בצאתי מפה לעשות את מצוותך בכל ליבי.
תפילת צעד השמיני
אלי,
אנא הסר את הפחדים שלי והראה לי את האמת שבהם. הראה לי את כל הנזקים שגרמתי בהתנהגותי, ועזור לי להיות מוכן לכפר על המעשים לכל אחד ולכולם.
עזור לי להיות מוכן לצעוד בכל הדרך כדי לנצח את ההתמכרות שלי.
תן לי להבין שחמלה היא פעולה, שחמלה היא דרך חיים, ושחמלה היא הכוח המניע לחיים רוחניים.
אמן.
תפילת צעד תשיעי
אלי,
בכל הנוגע לתיקון הזה, אתה הוא שנותן לי את הכוח, האומץ והכיוון לעשות את הדבר הנכון.
לא משנה מה ההשלכות האישיות עשויות להיות. עזור לי שלא אירתע מכל דבר. עזור לי שלא לעכב את המעשה אם ניתן להימנע מזה.
עזור לי להיות הגיוני/ת, מלא/ת טקט, מתחשב/ת וצנוע/ה, בלי להיות כנוע/ה או מושפל/ת.
אמן.
תפילה צעד עשירי
אלוהים,
הצל אותי מעצמי, ומנע ממני לפגוע באחרים דרך טינות ופחד.
אנא שחרר והסר פגמים אלה מחיי שממשיכים לחסום אותי מרצונך.
עזור לי להבין ולאהוב כדי להקל על חיי.
אמן.
תפילה צעד אחד עשר
אלי,
עשה אותי כלי לשלוותך.
במקום שבו מקננת שנאה, תן לי לזרוע אהבה.
במקום שבו עלבון, תן לי לזרוע סליחה.
במקום שבו סכסוך, תן לי לזרוע אחדות.
במקום שבו טעות, תן לי לזרוע אמת.
במקום שבו ספק, תן לי לזרוע אמונה.
במקום שבו ייאוש, תן לי לזרוע תקווה.
במקום שבו צללים, תן לי לזרוע אור.
במקום שבו עצב, תן לי לזרוע שמחה.
אלוהים, עשה שלא אתאווה להיות מנוחם אלא מנחם.
שלא להיות מובן אלא מבין.
שלא להיות נאהב אלא אוהב.
כי כאשר נשכח את עצמנו, נזכה לקבל.
וכאשר נסלח, ייסלח לנו.
וכאשר נמות, ניוולד לחיי נצח.
תפילה צעד שנים-עשר
אלי יקר,
כאשר אני זוכה בניסיון רוחני, עליי לזכור שאמונה בלי פעולה היא אמונה מתה.
הניסיון מראה שאין דבר שמחזק את ההחלמה כמו עבודה אינטנסיבית עם מכורים.
אלוהים, עזור לי להביא את החוויה הזאת למכורים אחרים.
תספק לי את החוכמה והיכולת לנהל איתם שיחה, כי אני יכול לעזור היכן שאף אחד אחר לא מסוגל.
עזור לי לשמור על האמון שלו בי ולזכור שהוא חולה.
אמן.
תפילת ההורים
אלי,
תן לנו לקבל את ילדינו כמו שהם, כשווים לנו.
תן לנו את החוכמה להעניק להם את מה שהם זקוקים לו, ולא את מה שאנחנו חושבים שעלינו להגיש להם.
תן לנו את התבונה לחנך ולעצב את דמותם מבלי לגזול את עצמאותם ואת אישיותם.
תן לנו את הענווה להבין שלא תמיד אנו מבינים טוב יותר מהם, ושיש דרכים שונות לעשות את אותו הדבר, ולא תמיד הדרך שלנו היא הנכונה יותר.
ישנם אנשים שלא יודעים לנגן את עצמם החוצה, מנגינת הנפש שלהם דהויה ולא ברורה, ולעיתים היא חבויה בתוך ערפל לא ידוע.
תן לנו את האומץ לעמוד על שלנו בעקשנות, ובאותו הזמן לשמור תמיד על כבוד האדם.
אלוהים,
עזור לנו להיות מאושרים.
אמן.
