אל-אנון: משפחות ואלכוהוליזם
אל-אנון
הופכים את הבלתי אפשרי לאפשרי
גמילה במרכז הוליסטי יוקרתי בתאילנד ובישראל
ד"ר מזרחי אברהם מייסד טאותרפיה
אל-אנון: משפחות ואלכוהוליזם
אל-אנון היא קבוצת תמיכה המיועדת למשפחות ולחברים של אנשים המתמודדים עם אלכוהוליזם. הקבוצה מספקת מרחב בטוח ודיסקרטי שבו אנשים המושפעים משתיית יתר של אדם אחר יכולים לשתף את חוויותיהם, לקבל תמיכה רגשית, וללמוד אסטרטגיות התמודדות בריאות. אלכוהוליזם לא משפיע רק על האדם השותה—הוא יכול להשפיע באופן משמעותי על הקרובים אליו, ולגרום למתח, בלבול וכאב רגשי. אל-אנון מכירה בכך ומציעה גישה מובנית שתסייע למשפחות להתמודד עם האתגרים שבחיים לצד אדם הסובל מהפרעת שימוש באלכוהול.
מרכז הוליסטי לטיפול בטראומה, התמכרויות וחוסר איזון נפשי בתאילנד
"בואו לתחילת המסע לחופש מהתמכרות לאלכוהול, סמים, כדורים ותגלו מחדש את חייכם בחיבוק השקט של "DaoTherapy Rehab בתאילנד—במקום שבו ריפוי הוליסטי פוגש החלמה מעצימה."
היבטים מרכזיים של אל-אנון:
תמיכה וקהילה: פגישות אל-אנון מפגישות אנשים המתמודדים עם אתגרים דומים, ומאפשרות להם לשתף את סיפוריהם ולהעניק תמיכה הדדית. להיות מוקפים באנשים שמבינים את ההשפעה של שתיית יתר על המשפחה יכול להפחית תחושות של בידוד וחוסר אונים.
תוכנית 12 הצעדים: בדומה לאלכוהוליסטים אנונימיים (AA), גם אל-אנון פועלת לפי תוכנית 12 צעדים, המעודדת צמיחה אישית, קבלה ופיתוח מנגנוני התמודדות בריאים יותר. בעוד ש-AA מתמקדת באדם האלכוהוליסט, אל-אנון מסייעת למשפחות להחלים בכך שהיא מספקת הדרכה רוחנית ורגשית.
התמקדות בטיפול עצמי: אל-אנון שמה דגש על החשיבות של טיפול עצמי עבור בני משפחה. החיים לצד אדם הסובל מהתמכרות לאלכוהול יכולים להיות מתישים ומכבידים רגשית. אל-אנון עוזרת לאנשים ללמוד כיצד להציב גבולות בריאים, לנתק עצמם באהבה מהתנהגות פוגענית, ולהימנע מהתנהגויות המעודדות את ההתמכרות.
דיסקרטיות: פגישות אל-אנון הן דיסקרטיות, ומספקות סביבה בטוחה שבה אנשים יכולים לבטא את רגשותיהם והתמודדויותיהם באופן פתוח, ללא חשש משיפוטיות או חשיפה.
עזרה מעבר לפגישות: אל-אנון מספקת ספרות ומשאבים, כולל ספרים וחוברות, המציעים עצות, סיפורי חיים וכלים להתמודדות עם אלכוהוליזם במשפחה. משאבים אלו זמינים כדי לעזור לאנשים גם מחוץ למסגרת הפגישות.
למה אל-אנון חשוב:
תמיכה רגשית: התמודדות עם אלכוהוליזם של אדם קרוב יכולה לגרום למצוקה רגשית גדולה, כמו רגשות אשמה, כעס ותסכול. אל-אנון מספקת הקלה רגשית והבנה.
הצבת גבולות בריאים: חברי אל-אנון לומדים כיצד לתמוך באדם האהוב מבלי לעודד התנהגויות פוגעניות, ולבסס דינמיקות משפחתיות בריאות יותר.
העצמה: הקבוצה מעצימה את המשתתפים, עוזרת להם להבין שהם יכולים להתמקד ברווחתם האישית, ללא קשר למסלול ההחלמה של האלכוהוליסט.
איך להצטרף:
כדי להצטרף לאל-אנון, אנשים יכולים להגיע לפגישות, בין אם באופן אישי או מקוון. פגישות מתקיימות ברחבי העולם ופתוחות לכל מי שמושפע משתיית יתר של אדם אחר. עבור בני נוער, קיימת תוכנית בשם אלטין (Alateen) המציעה תמיכה מיוחדת המותאמת לצעירים המתמודדים עם אלכוהוליזם במשפחתם.
מסר מרכזי:
אל-אנון הוא משאב יקר ערך עבור כל מי שמושפע מהתמכרות לאלכוהול של אדם קרוב, ומציע קהילה תומכת וכלים מעשיים להתמודדות עם האתגרים של אלכוהוליזם, תוך שמירה על רווחתם האישית.
תלמדו עם המקצוענים ביותר
מסלולי הלימודים של טאותרפיה
שלב אמצעי (אלכוהוליזם כרוני)
האלכוהוליזם השפיע על כל היבט בחיי משפחתה של ברנדה. היא איבדה את אביה להתמכרות לאלכוהול, ואחיה פיתח גם הוא את המחלה. בנוסף, היא נישאה לאדם שהיה שתיין בעייתי. נולדה להם משפחה גדולה, ובעלה השאיר את כל תפקיד ההורות עליה.
"היו לי ילדים חסרי שליטה בבית," היא מספרת. "לא הייתה שום מסגרת—לא היו חוקים, לא זמני שינה. זה היה פשוט כאוס." ברנדה ניסתה להשליט סדר בבית, אך גילתה שהיא לא מסוגלת לעשות זאת לבד. כמה מילדיה פיתחו בעיות התנהגות בבית הספר ובסופו של דבר התמודדו גם הם עם התמכרות לאלכוהול.
כמעט עשור חיפשה ברנדה תמיכה. היא הלכה לפגישות הורים בבית הספר, ייעוץ נישואין, וכן השתתפה בכנסיות ובקבוצות לימוד תנ"ך. לבסוף, מטפל הציע לה לפנות לאל-אנון.
"אני זוכרת שהקשבתי לאנשים במפגש הראשון שלי באל-אנון וחשבתי, כאן אני שייכת," נזכרת ברנדה. "הסיפורים ששמעתי היו בדיוק על הדברים שהתרחשו בחיי."
אל-אנון מציעה תמיכה חינמית ודיסקרטית לכל מי שמושפע מאלכוהוליסט או משתיין בעייתי. זה כולל הורים, סבים, בני זוג, שותפים, עמיתים וחברים. אלטין, חלק מאל-אנון, הוא תוכנית התאוששות המיועדת לצעירים המושפעים מאלכוהוליזם של אדם אהוב.
אל-אנון נוסדה בשנת 1951 על ידי נשותיהם של שני חברי אלכוהוליסטים אנונימיים (AA), והיא מבוססת על 12 הצעדים של AA. אין דמי חבר ואין תשלום. בניגוד לטיפול אצל אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, חברי אל-אנון מנהלים פגישות לעזרה עצמית ברוח של עזרה הדדית. המטרה היא לשתף תקווה, כוח וניסיון בהתמודדות עם אדם אהוב הסובל מאלכוהוליזם. השיטה מוכיחה את עצמה. כיום קיימות יותר מ-26,000 קבוצות אל-אנון ב-115 מדינות.
אל-אנון מתחילה מעיקרון שהאלכוהוליזם הוא מחלה משפחתית, ואלו שאכפת להם מהאלכוהוליסט הם הנפגעים ביותר.
הספרות של אל-אנון משווה את החיים לצד אלכוהוליסט לדרמה שבה אנשים מפתחים תפקידים סטריאוטיפיים וכמעט מתוכננים מראש. ההתנהגויות שלהם סובבות סביב האלכוהוליסט ונשלטות על ידי:
אובססיה—הגעה למאמצים קיצוניים כדי להפסיק את השתייה של האלכוהוליסט, כמו חיפוש אחר מחבואי אלכוהול בבית, שפיכת משקאות בסתר לכיור, או הקשבה מתמדת לקולות של פתיחת פחיות בירה.
חרדה—דאגה מתמדת להשפעת השתייה של האלכוהוליסט על הילדים, החשבונות ועתיד המשפחה.
כעס—תחושות של טינה הנובעות מהשקרים והפגיעות החוזרות מצד האלכוהוליסט.
הכחשה—התעלמות, תירוץ או הסתרה פעילה של ההתנהגות של האלכוהוליסט.
אשמה—האמונה של בני המשפחה שהם איכשהו אחראים להתנהגותו של האלכוהוליסט.
שיגעון—מוגדר באל-אנון כ"לעשות את אותו הדבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות."
בעזרת תמיכה מחברי הקבוצה, חברי אל-אנון לומדים חלופה אחרת—היפרדות מתוך אהבה. זה מתרחש כאשר בני המשפחה מודים שהם לא גרמו לאלכוהוליזם של האדם האהוב, ולא יכולים לשלוט בו או לרפא אותו. השפיות חוזרת לחיים המשפחתיים כאשר החברים מתמקדים בטיפול בעצמם, בשינוי הדברים שהם יכולים לשנות, ושחרור היתר.
כתוצאה מכך, בני המשפחה האלכוהוליסטים כבר לא מוגנים מההשלכות של התנהגותם. זה, יותר מכל דבר אחר, יכול לעזור להם להתמודד עם עובדות ההתמכרות ולהודות בצורך שלהם בעזרה.
"מאז שאני באל-אנון, חיי השתנו לחלוטין," אומרת ברנדה. "הגשתי בקשה לגירושין והקמתי בית משלי. עכשיו הילדים שלי מקבלים הרבה יותר מהצרכים שלהם עם הרבה יותר יציבות בחייהם, ואני הורה הרבה יותר מאושר. מאז שעברתי דירה, בני נכנס לרשימת הכבוד בבית הספר ובתי עברה את השנתיים הכי טובות שלה."
